Como superar um trauma
Nunca devemos sofrer por tudo que acontece na vida. É importante aceitar o que já passou, o que está acontecendo agora e o que ainda virá. Muitas situações em que as pessoas são feridas é inevitáveis e acontecem por algum propósito, mesmo que no momento não consigamos entender.
Viver neste planeta significa também lidar com desafios e dores. Todos os dias, milhares de pessoas vivem na angústia e no sofrimento por não compreenderem a própria dor. Mas sofrer não adianta — o sofrimento apenas gera mais sofrimento e dor.
A melhor escolha é evoluir com cada situação difícil que surge. Quando alguém decide aprender com a própria dor, uma força de luz começa a envolver seu ser, transformando o sofrimento em crescimento. Esse processo desperta uma energia de evolução que acompanha toda a jornada da alma.
Como superar o sofrimento?
Não sofrendo.
Pensamentos e sentimentos são energias muito poderosas; eles podem nos ajudar a evoluir ou nos destruir. Para superar qualquer trauma, é essencial não alimentar mentalmente a dor. Quando paramos de reviver o trauma, a dor e o sofrimento começam a diminuir naturalmente. Devemos nos ajudar a evoluir, não a nos destruir. Nossos pensamentos são ferramentas de poder que podem nos guiar para o sofrimento ou para a libertação.
Todo trauma carrega uma informação emocional sobre o que aconteceu — uma história, uma lembrança, uma cena mental. Essas imagens e emoções são criadas pela própria mente, muitas vezes sem ter o controle dos pensamentos e sentimentos a pessoa, sem ter consciência reforça o sofrimento e a dor. Quando alguém perde o controle sobre o que pensa e sente começa a pensar na dor, sendo assim é necessário mudar a informação emocional que o trauma gerou. Ao trocar essa informação, a pessoa começa a pensar e sentir diferente em relação ao trauma e, aos poucos, a cura acontece.
Para quem tem o controle mental esse processo de muda o que pensar acontece de maneira natural, pois a mente não tem resistência em realizar mudanças.
Trocando de informação do trauma
Imagine Laura, que ao começar em um novo emprego sentiu-se perseguida pelas colegas e pelos chefes, que faziam muitas cobranças. Com o tempo, ela passou a pensar e acreditar: “Eu sou sempre perseguida, as pessoas vão me rejeitar, as pessoas me exploram no trabalho.”
Durante o processo de mudança de pensamento, Laura começou a reformular seus pensamentos com afirmação e visualização, ele repetia: “Nem todas as pessoas me rejeitam, há quem me veja e me aceite do jeito que sou. Eu lido bem com cobranças e sei me impor.”
Com o tempo, o cérebro de Laura passou a registrar essa nova informação emocional.
Ela criou novas afirmações positivas e visualizou cenas diferentes do trauma, nas quais conseguia lidar bem com críticas e rejeição. Gradualmente, o trauma foi se dissolvendo e Laura se libertou. Ela pensa diferente em reação ao trauma.
Somos responsáveis pela nossa dor e também pela nossa cura. Temos o poder de nos ajudar a superar qualquer trauma, mas também o poder de agravar o sofrimento, dependendo de como pensamos e sentimos. Devemos aprender a controlar nossas emoções, focando no aprendizado e nos pensamentos positivos. Sempre que um trauma acontecer, criar afirmações e visualizar algo positivo em relação ao que ocorreu, trocando a origem do sofrimento. É nesse processo que a cura e a libertação acontecem.